ប្រើ​កៅអី​ម៉ាស្សា​យ៉ាង​ណា​ទើប​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត?

ប្រើ​កៅអី​ម៉ាស្សា​ ជាប្រចាំ នឹងជួយឱ្យយើងប្រសើរឡើង និងរក្សាសុខភាពបានល្អ។ ដូច្នេះ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ប្រើ​កៅអី​ម៉ាស្សា? តើ​យើង​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្វី​ពេល​ប្រើ​ឧបករណ៍​នេះ? សូមមើលអត្ថបទខាងក្រោម ដើម្បីទទួលបានចម្លើយត្រឹមត្រូវបំផុត។

ជ្រើសរើសកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីដាក់កៅអី

ការជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ដាក់កៅអីគឺជាវិធីមួយក្នុងការប្រើប្រាស់កៅអីម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែការពិតមិនមានមនុស្សជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ អាស្រ័យហេតុនេះ យើងគួរដាក់កៅអីនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត ហើយមិនត្រូវប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ លើសពីនេះ នៅជើងកៅអី គួរតែមានកន្ទេលបំបែកវាពីកម្រាលឥដ្ឋ ដើម្បីការពារកុំឱ្យសំណើមកើនឡើង ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះ កន្លែងដាក់កៅអីម៉ាស្សាពិតៗ ក៏ត្រូវមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដោត និងមានទំហំធំទូលាយល្មមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។

ពិចារណាអំពីពេលវេលាសមស្របមួយដើម្បីប្រើកៅអី

ថ្វីត្បិតតែកៅអីម៉ាស្សាល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ មិនមែនមានន័យថាយើងគួរប្រើវាជាបន្តបន្ទាប់ ឬច្រើនពេកនោះទេ។ ត្រឹមតែ 2 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃ រៀងរាល់ 15-30 នាទី និងក្នុងវគ្គពីរផ្សេងគ្នា។ កុំអង្គុយលើកៅអីម៉ាស្សារយៈពេលយូរ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាព និងអាយុជីវិតរបស់កៅអី។

អង្គុយលើកៅអីដែលមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។

មធ្យោបាយដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការប្រើកៅអីម៉ាស្សាគឺការអង្គុយក្នុងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ សូមផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យរាងកាយបានពេញលេញនៅក្នុងកៅអីនៃកៅអីក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួលបំផុតនិងសុខស្រួលបំផុត។ យកចិត្តទុកដាក់រក្សាខ្នង និងកឱ្យត្រង់ ក្បាលសម្រាកលើកៅអីបន្តិច ជើងមានផាសុកភាព និងរាងកាយមិនតានតឹង ដៃត្រូវបានសម្រាក។ លើសពីនេះ អ្នកក៏គួរតែចៀសវាងការអង្គុយលើកៅអី នៅពេលអ្នកទើបតែញ៉ាំអាហារ ឬហាត់ប្រាណ ធ្វើចលនាអវយវៈពេលអង្គុយលើកៅអីម៉ាស្សាខ្នង។ នោះនឹងជួយឱ្យកៅអីម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើរាងកាយ និងដំណើរការដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពកែលម្អសុខភាពដែលចង់បាន។

កែទម្រង់សកម្មភាពឱ្យសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

មានករណីជាច្រើនដែលអ្នកប្រើប្រាស់អាចមានទំហំតូចជាងកៅអីម៉ាស្សា ឧទាហរណ៍ ជើងមិនទៅដល់ផ្នែករំកិលជើងនៃកៅអីម៉ាស្សាជើង ដែលបណ្តាលឱ្យម៉ាស្សាបាតជើងមិនទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។ នៅចំណុចនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីរបៀបកែតម្រូវមុខងារមួយចំនួននៅលើផ្ទាំងបញ្ជាកៅអីម៉ាស្សា។ ដូច្នោះហើយ អ្នកប្រើប្រាស់អាចកែសម្រួលទីតាំងជើង កម្លាំងម៉ាស្សាខ្លាំង ឬស្រាល ឬជ្រើសរើសកម្មវិធីម៉ាស្សាដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ នេះ​ក៏​មិន​ពិបាក​ដែរ ហើយ​យើង​នឹង​ឆាប់​ប្រើ​វា​ក្នុង​ពេល​ប្រើ​ពីរបី​ដំបូង។

របៀបប្រើកៅអីម៉ាស្សាជាមួយនឹងរបៀបស្វ័យប្រវត្តិ

ក្នុងពេលម៉ាស្សាដំបូង អ្នកប្រើប្រាស់អាចប្រើរបៀបម៉ាស្សាស្វ័យប្រវត្តិដែលបានដំឡើងជាមុននៅលើម៉ាស៊ីន ដើម្បីឲ្យវាស៊ាំនឹងវា។ គ្រាន់តែចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើមនៅលើផ្ទាំងបញ្ជា ឬពីចម្ងាយ ហើយរង់ចាំឱ្យអេក្រង់ភ្លឺ។

បច្ចុប្បន្ននេះ ម៉ូដែលកៅអីម៉ាស្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ភាគច្រើនមានលំហាត់ម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាច្រើនដែលមានដូចជា៖ សៀសឹស ម៉ាស្សា រំកិល ប៉ាត ជាដើម ដើម្បីងាយស្រួលប្រើដោយអ្នកប្រើប្រាស់។

រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើកៅអីម៉ាស្សានៅផ្ទះ

បន្ថែមពីលើវិធីប្រើប្រាស់កៅអីម៉ាស្សាខាងលើ យើងក៏ត្រូវកត់សម្គាល់ចំណុចមួយចំនួនផងដែរ៖

• ស្លៀកសំលៀកបំពាក់សមរម្យ៖ ពេលអង្គុយលើកៅអីម៉ាស្សា មនុស្សគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់សម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗ មិនគួរស្លៀកពាក់តឹងណែន និងពាក់គ្រឿងច្រើនពេក។
• ពេល​មិន​ប្រើ​កៅអី៖ ពេល​ឆ្អែត ឬ​ពេល​រាងកាយ​ឃ្លាន វា​មិន​មែន​ជា​ពេល​ត្រឹមត្រូវ​ទេ​ក្នុង​ការ​ប្រើ​កៅអី​ម៉ាស្សា។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកឈឺ ឬមានបញ្ហាសុខភាព ពិសេសគួរតែជៀសវាងផងដែរ។
• វត្ថុដែលមិនគួរប្រើកៅអី៖ មនុស្សបាក់ឆ្អឹង មនុស្សពុកឆ្អឹង មនុស្សដែលភ្ជាប់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចទៅនឹងខ្លួន មនុស្សដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបទបាន… គឺជាវត្ថុដែលមិនគួរប្រើកៅអីម៉ាស្សា។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលចង់ប្រើកៅអីគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
• សម្អាតកៅអីមុនពេល និងក្រោយពេលប្រើប្រាស់។ គម្របកៅអីអាចប្រើបាននៅពេលមិនប្រើដើម្បីការពារធូលីពីកៅអី។
• នៅពេលដែលកៅអីមិនប្រើប្រាស់ សូមទុកឧបករណ៍ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាកពេញលេញ កុំឡើងលើកៅអី ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតដែលមិនចង់បាន។
• នៅពេលដែលកៅអីបង្ហាញសញ្ញានៃភាពមិនប្រក្រតី អ្នកគួរតែឈប់ប្រើវា ហើយសុំការធានាកៅអីសម្រាប់ការគាំទ្រ។
• ទម្ងន់របស់អ្នកប្រើគួរតែតិចជាង 120 គីឡូក្រាម ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រតិបត្តិការរបស់កៅអី។
• ជៀសវាងការហៀរទឹកលើកៅអី ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យខូចស្បែក ឬប៉ះពាល់ដល់គ្រឿងម៉ាស៊ីនខាងក្នុង។

ការណែនាំខ្លះៗអំពីរបៀបប្រើកៅអីម៉ាស្សាខាងលើ សង្ឃឹមថាជាចំណេះដឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែម ឬចង់ទិញកៅអីម៉ាស្សាដែលមានតំលៃថោក សូមទាក់ទង Zahaka ជាបន្ទាន់សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែម ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័រ Zahaka.com/km

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ 5 ដើម្បីជ្រើសរើសទិញកៅអីម៉ាស្សាពេញរាងកាយលំដាប់ខ្ពស់។
តើកៅអីម៉ាស្សាជើងជាអ្វី? ផលប៉ះពាល់នៃកៅអីម៉ាស្សាជើង