4 គន្លឹះជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2024!

ឆ្នាំថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើការថែរក្សាសុខភាព។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់នឹងជាជំហានឆ្ពោះទៅមុខដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យនាពេលអនាគត។

តោះស្វែងយល់ពីគន្លឹះទាំងអស់គ្នាដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត!

1. លំហាត់ប្រាណ៖ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នក​អាច​ហាត់​យូហ្គា ដើរ រត់ ឬ​ចូល​រួម​ថ្នាក់​ហាត់​ប្រាណ… លំហាត់ប្រាណ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​សុខភាព​ល្អ បង្កើន​ភាព​ធន់ និង​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង។

2. ទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ រៀបចំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងកាត់បន្ថយអាហាររហ័ស និងផ្អែម។ ការទទួលទានបន្លែ អាហារធម្មជាតិ និងទឹកឱ្យបានច្រើន នឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

3. ត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ព្យាយាមគេងឱ្យបាន 7 – 8 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់។ នេះជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញ និងបង្កើតថាមពលឡើងវិញ។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃមុនពេលចូលគេងនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

4. រក្សាភាពវិជ្ជមាន៖ សុខភាពមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ,ត្រូវតែមានសុទិដ្ឋិនិយមជានិច្ចក្នុងជី វិតប្រចាំថ្ងៃ។ជជែកជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្តិនៅជុំវិញអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកម្សាន្តដែលមានសុខភាពល្អ…

ត្រូវចាំថាសុខភាពគឺជាទ្រព្យដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលយើងមាន សូមចំណាយពេលច្រើនដើម្បីថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯង និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក!

សូមជូនពរអ្នកមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យក្នុងឆ្នាំ 2024!

—————————————

Zahaka – Top Massage Chair in Cambodia

? អាស័យដ្ឋាន Showroom: https://zahaka.com/km/contact-km

? Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3VOZRS4j86YKl0_CsEG8yg

☎️ Hotline: 09.6666.8021